姜宁缓缓伸出手，朝下方的山脉抓去，仿佛欲抓住什么东西。
杨圣迈出两步，走到他身边，与他一起俯瞰辽阔的大地，禹州市区高耸的建筑群，此刻如同缩小的模型，世界的壮阔和壮丽，展现于眼前。
王燕燕：“16+8是什么意思？”
庞娇：“是16个小时内吃8顿饭吗？这个减肥方法好啊，我肯定能做到。”
卢琪琪无语至极，她破罐子破摔：“你说错了。”
“是8个小时内吃16顿饭。”
庞娇：“吼吼吼！”
他是一语双关。
柴威听出他的意思，连忙顺着往下说：“娇娇颜值很能打的。”
王燕燕抓住机会，让好姐妹开心：“哎呀，娇娇你看，我就说大家认可你的颜值吧。”
辛有龄则转移话题，@杨圣：“自己爬山的吗？”
杨圣：“还有姜宁和唐芙。”
陈谦一视同仁，解惑道：16+8是指，在8个小时内吃完一日三餐，然后后面的16个小时内不吃任何食物，这样在空腹状态下，增加人体消耗脂肪，依次达到减肥的效果。”
……
一行人经过一个多小时的登山，终于抵达了宜山之巅。
姜宁提着黑色滑板包，踏上最后一级台阶，眼前的场景豁然开朗。
登至山顶，举目四望，视野内的山脉连绵不绝，山林尽染上了一层金黄的秋色，阳光斜照在山峦间。
柴威以前在6班，知道隔壁班的唐芙，那双大长腿简直能迷死人，而且唐芙在7班非常的有势力，非常受欢迎。
像是7班的赵劲阳，柏豪他们，对唐芙言听计从，两人私底下尝尝较劲，可惜如今的唐芙已经从7班飞升到实验班了。
柴威这边还没出声质疑，就听到强理说话了：“唐芙怎么和姜宁一块啊？”
江亚楠：“他们本来就一个饭桌吃饭的。”
卢琪琪跳出来说：“庞娇，如果你想快速减肥，我建议实行16+8的方法，通过控制饮食的方法来减肥，效果非常的好。”
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